一(yī)名體重18英石(約190斤(jin))的男子,醫生告訴(sù)如果他還保♌持♈這(zhè)個體❄️重,會活不到(dao)60歲生日,然而現在(zài)他是一名💔頂級健(jiàn)身模特。
克裡(li)斯現在是一名私(sī)人教練,當他快50歲(suì)生日的時候,醫護(hù)人員警告他,隻吃(chi)必勝客和麥當勞(lao)的習慣會讓他死(si)的很早,活不到🔴60歲(suì)。

克裡斯被吓得立(lì)刻行動起來,很快(kuai)改變了自己的生(shēng)活🧡方式,減掉了6英(ying)石(約63斤)的體重。55歲(sui)時,他赢得了一場(chǎng)國際健身模特大(dà)賽。他現在覺得60多(duo)歲時比20歲時還要(yào)年輕。
他說:“當醫生(sheng)告訴我,如果我繼(jì)續保持平時的飲(yin)食💘習慣,我可能📞活(huó)不到60歲時,我從未(wèi)想過自己會走上(shang)國際健身比賽🙇♀️的(de)舞台,最終還能拿(ná)着獎杯回去。”
“我一(yi)生中大部分時間(jiān)都盡量不怎麼運(yùn)動,大部分時間都(dōu)在必👄勝客和麥當(dāng)勞等地方度過。”
“醫生告(gào)訴我,除非改變我(wo)的生活方式,否則(zé)他不能保證我🏃🏻♂️能(neng)⛱️活到60歲生日,這個(gè)想法讓我很害怕(pa)——我需要運動起來(lai)。”
他改變的(de)生活方式變成了(le)一種愛好,他的私(sī)人教練鼓勵他參(cān)加模特比賽。
從那(na)以後,克裡斯為自(zi)己赢得了一系列(lie)的獎項,獎♈杯擺滿(mǎn)了他的獎櫃。
他說(shuō):“我第一次不能去(qu)健身房的時候,是(shi)因為我在出差,但(dàn)我真的很想去。那(na)時我才知道我不(bu)是因為迫不得已(yi)🐕才這麼做的,而🌈是(shì)因為我想這麼做(zuo)。”
“當一位健身教練(lian)告訴我,我應該參(can)加健身模特比賽(sai)時,我💋告訴他,我已(yi)經有100萬年沒有參(cān)加過了。但僅僅幾(ji)個月後,我改變了(le)主意,登上了舞台(tai)。”
“我參加了邁阿密(mì)職業健身模特世(shi)界錦标賽,并獲得(dé)了🌏50歲以💜上年齡組(zu)的第一名。我簡直(zhí)不敢相信我自己(ji)竟然㊙️做到了!”
但他(ta)說,他發現健身對(dui)他生活的其他方(fāng)面也有幫助,比如(rú)和48歲的妻子珍妮(ni)享受更多的時間(jian)。
“人們來(lái)到我家,問照片上(shang)和珍妮在一起的(de)那個男人是⭕誰——她(ta)💋總是開玩笑說那(nà)是她的第一任丈(zhàng)夫,但其實是以前(qian)超㊙️胖的我。”
“我現在(zai)幾乎天天健身。”
現(xian)在克裡斯很高興(xing)他能退休,他說他(tā)退休後也有了🙇♀️一(yi)份工作——一個有收(shou)入的愛好——他唯一(yī)的遺憾是沒有早(zǎo)點找到健身的方(fāng)🈲法。
他說:“我唯一的(de)遺憾是,我花了50年(nián)的時間才發現保(bao)♌持健康♍的好🥵處,但(dan)你無法改變過去(qù),我很感激自己終(zhong)于發現了。”


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